Vitamina D3 + K2 Professional

INGREDIENTES

Maltodextrina, vitamina D3 (colecalciferol) y vitamina K2 (menaquinona 7 (MK-7)). 

Puede contener trazas de gluten, huevos, leche, pescado y soja.

 

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BENEFICIOS

✅ Beneficios de la Vitamina D3 + K2

🦴 1. Mejora de la salud ósea

• Vitamina D3 (colecalciferol) aumenta la absorción intestinal de calcio.

• Vitamina K2 (menaquinona) activa proteínas como la osteocalcina, que ayuda a fijar el calcio en los huesos.

🔎 Beneficio combinado: Más calcio absorbido y mejor dirigido hacia el hueso, reduciendo riesgo de osteoporosis y fracturas.

 

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❤️ 2. Protección cardiovascular

• La vitamina K2 activa la proteína MGP (Matrix Gla Protein), que ayuda a evitar la calcificación de las arterias.

• La vitamina D3 influye en la función vascular y regulación de la presión arterial.

🔎 Beneficio combinado: El calcio se dirige al hueso y no a las arterias, ayudando a mantener la elasticidad vascular.

 

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🛡 3. Apoyo al sistema inmunológico

• La vitamina D3 modula la respuesta inmune innata y adaptativa.

• Niveles adecuados se asocian con menor riesgo de infecciones respiratorias.

🔎 Beneficio combinado: Fortalecimiento del sistema inmunitario y mejor regulación inflamatoria.

 

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💪 4. Función muscular

• La vitamina D3 participa en la función muscular y en la prevención de caídas en personas mayores.

🔎 Beneficio combinado: Mejor coordinación muscular y menor riesgo de fracturas por caídas.

 

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🧠 5. Posible apoyo metabólico y cognitivo

• La vitamina D participa en múltiples procesos celulares.

• La K2 podría influir en metabolismo energético y salud cerebral (investigación en curso).

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📌 En resumen

La combinación D3 + K2 es especialmente interesante porque:

✔ La D3 aumenta la absorción de calcio.
✔ La K2 dirige ese calcio hacia donde debe ir (huesos y dientes).
✔ Juntas reducen el riesgo de que el calcio se deposite en arterias.

 

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☀️ ¿Por qué tenemos tanto sol en Canarias y España, pero aun así hay déficit de vitamina D?

🧭 1) Radiación solar y producción de vitamina D

La vitamina D se produce principalmente en la piel mediante la exposición a la radiación ultravioleta B (UVB) del sol. Cuanta más radiación UVB llegue a la piel, más vitamina D puede sintetizarse.

Sin embargo, la relación no es directa ni automática. Hay varios factores que determinan cuánto produce cada persona:

 

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✴️ Factores que reducen la producción de vitamina D pese al sol

► 1. Uso de protector solar

• El protector solar bloquea los rayos UVB necesarios para la síntesis cutánea de vitamina D.

► 2. Horas y tipo de exposición solar

• No toda la radiación solar sirve: solo la UVB (aprox. horas centrales del día) produce vitamina D.

• Quedarse a la sombra o vestir ropa que cubre el cuerpo limita esta síntesis.

► 3. Edad

• La piel de las personas mayores sintetiza vitamina D de forma menos eficiente.

► 4. Pigmentación de la piel

• La melanina (pigmento) reduce la capacidad de producir vitamina D.

► 5. Estilo de vida

• Vida mayormente en interiores (trabajo, ocio), incluso en áreas muy soleadas, limita la exposición solar útil.

 

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📊 ¿Qué dicen los datos científicos en España?

📌 A pesar de vivir en zonas con alta radiación UV, estudios muestran prevalencia alta de déficit de vitamina D en España:

• Un estudio en población adulta en España encontró que más del 40 % tenía niveles deficientes de vitamina D.

• En Canarias también se ha observado deficiencia significativa, especialmente en grupos de riesgo como personas mayores y trabajadoras con baja exposición solar. (Datos publicados en revistas científicas nacionales y europea).

Estos resultados pueden parecer paradójicos, pero reflejan precisamente que tener sol no garantiza suficiente vitamina D si no hay exposición solar directa de forma adecuada.

 

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🧪 ¿Qué valores consideramos déficit de vitamina D?

La vitamina D se mide en sangre como 25-hidroxivitamina D (25(OH)D):

Nivel en sangre (ng/mL)	Interpretación
< 20 ng/mL	Deficiencia
20–30 ng/mL	Insuficiencia
> 30 ng/mL	Suficiencia

Muchos estudios españoles muestran que una proporción importante de la población se encuentra por debajo de 30 ng/mL.

 

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⚠️ Consecuencias científicas del déficit de vitamina D

🦴 1) Salud ósea

• La vitamina D es esencial para la absorción de calcio.

• Su déficit causa osteomalacia en adultos y raquitismo en niños.

• También se asocia a mayor riesgo de fracturas y osteoporosis.

 

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🧠 2) Sistema inmunológico

La vitamina D modula la respuesta inmune.

• Su deficiencia se ha asociado a mayor riesgo de infecciones respiratorias.

• También podría influir en la susceptibilidad a enfermedades autoinmunes.

 

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❤️ 3) Salud cardiovascular

Hay evidencia de vínculos entre niveles bajos de vitamina D y mayor riesgo de:

• Hipertensión

• Enfermedad coronaria

• Eventos cardiovasculares

aunque la relación aún se investiga.

 

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🧠 4) Otros posibles efectos

Se ha estudiado la relación entre déficit de vitamina D y:

• Depresión

• Diabetes tipo 2

• Cáncer

Los resultados muestran asociaciones, pero no siempre causalidad clara.

 

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🧬 ¿Por qué hay este déficit incluso en zonas muy soleadas?

✔ Tenerife, Gran Canaria y otras islas reciben más de 3.000 horas de sol al año, pero:

✔ La intensidad efectiva de UVB varía con la hora, ángulo solar y estaciones.

✔ Si la exposición solar no es óptima (protector solar, poca piel descubierta o horarios pobres), no se genera suficiente vitamina D.

 

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📚 Referencias científicas sobre déficit de vitamina D en España y Canarias

📍 1. Prevalencia de déficit de vitamina D en la población española

• González-Molero et al. realizaron un estudio poblacional en España midiendo 25-hidroxivitamina D (25(OH)D) en adultos de 20 a 83 años y encontraron que alrededor de uno de cada tres españoles puede estar en riesgo de déficit de vitamina D (<30 ng/mL), incluso con exposición solar en verano. (Nature)

📌 González-Molero I, et al. “Vitamin D deficiency in Spain: a population-based cohort study.” European Journal of Clinical Nutrition. (Nature)

 

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📍 2. Hipovitaminosis D en jóvenes saludables en Canarias

• En un estudio realizado en la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, con estudiantes de medicina, se observó que casi dos tercios tenían niveles bajos de vitamina D, a pesar de vivir en una región con alta irradiación solar. (accedacris.ulpgc.es)

📌 High prevalence of hypovitaminosis D in medical students in Gran Canaria (Canary Islands, Spain). Endocrinología y Nutrición / English Edition. (www.elsevier.com)

 

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📍 3. Factores que contribuyen al déficit de vitamina D en España

• Mata-Granados et al. y otros autores revisan múltiples estudios en España mostrando que, incluso en regiones soleadas, hay prevalencia significativa de déficit. Además, se mencionan factores como uso de protectores solares, edad, pigmentación de la piel y estilo de vida que contribuyen a niveles bajos de vitamina D. (ScienceDirect)

📌 Mata-Granados et al. “Contribution of sun exposure to the vitamin D dose received by various groups of the Spanish population.” Environment International. (ScienceDirect)

 

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📍 4. Vitamin D en poblaciones específicas de Canarias

• Un estudio más reciente en una población pediátrica de Canarias (146 pacientes con diabetes tipo 1 y 346 controles) encontró variaciones estacionales de vitamina D y diferencias en la deficiencia según la presencia de acidosis, lo que demuestra que hay variación significativa incluso en niños. (PubMed)

📌 25OH Vitamin D Levels in a Canarian pediatric population (PubMed). (PubMed)

 

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📌 Sobre por qué esto puede ocurrir aunque haya mucho sol

Si bien estos estudios se centran en describir la prevalencia de déficit de vitamina D, otros artículos revisados por pares sobre exposición solar y producción de vitamina D explican los mecanismos por los cuales no siempre se produce suficiente vitamina D pese a vivir en zonas soleadas. Factores como el ángulo solar, la hora de exposición y la cobertura de la piel influyen enormemente, y muchos de estos conceptos están respaldados por revisiones científicas:

• Holick MF. (ampliamente citado en revisiones científicas) explica que la producción de vitamina D en la piel depende de la radiación ultravioleta B (UVB) y no de la simple presencia de horas de luz solar intensa. (ScienceDirect)

Este tipo de análisis aparece en múltiples estudios dentro de la literatura científica sobre vitamina D y exposición solar.

 

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📌 Dónde encontrar más información científica

🔹 PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) – Base de datos de artículos biomédicos.
🔹 Elsevier / ScienceDirect – Publicaciones especializadas en nutrición y endocrinología.
🔹 European Journal of Clinical Nutrition – Publica estudios sobre epidemiología nutricional.
🔹 Endocrinología y Nutrición – Revista española con estudios clínicos sobre vitamina D.

 

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Este suplemento es ideal para todas aquellas personas que quieran preservar el buen estado de los huesos gracias a la acción sinérgica de ambas vitaminas o quieran preservar el correcto funcionamiento del organismo a partir de un suplemento natural de dos vitaminas esenciales.