Bebida isotónica (Isodrink & Energy)

INGREDIENTES

Mezcla de hidratos de carbono (dextrosa, maltodextrina, fructosa en ratio 2:1:1), BCAAs (Kyowa® Quality) (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina en ratio 2:1:1), L-Glutamina (Kyowa® Quality), acidulante (ác. cítrico), cloruro sódico, citrato potásico, aroma, anti-aglomerante (sílice amorfa), colorante (curcumina) y edulcorante (sucralosa).

INFORMACIÓN ADICIONAL

La reposición de fluidos, hidratos de carbono y electrolitos durante el ejercicio ha demostrado prevenir la deshidratación y, por ende, retrasar la fatiga, lo que mejora el rendimiento (Wagenmakers, A.J., et al. JAP. 1993).

Beber solo agua para reponer los fluidos perdidos es insuficiente, ya que puede causar una dilución del plasma sanguíneo, disminuyendo la osmolalidad y los electrolitos, produciendo el efecto contrario al deseado. Del mismo modo, una bebida con alta concentración de minerales no es recomendable, pues aumenta la osmolalidad plasmática, reduce la sudoración y la capacidad de termorregulación, elevando la temperatura corporal (Gregor, R.J. et al., Oxford: Blackwell Science; 2000), lo que no solo disminuye el rendimiento sino que también puede comprometer la salud.

El isotónico (Isodrink & Energy) contiene una matriz idónea de tres fuentes de hidratos de carbono, Dextrosa, Maltodextrina y Fructosa, en ratio 2:1:1. Se ha demostrado que en ejercicios prolongados (a partir de 1,5 h) el uso de carbohidratos que se absorben por diferentes sistemas de transporte (conocidos como GLUT) facilitan el vaciado gástrico y la absorción de líquidos y además es la única forma de aumentar la tasa de asimilación y oxidación de hidratos de carbono exógenos por encima de los 60 g/hora (Currell, K. et al., MSSE. 2.008;  Earnest, C.P. et al., JSCR. 2.004). También, algo que poca gente conoce y/o muchos olvidan, es que el consumo de carbohidratos exógenos, durante la actividad física, minimiza los efectos inmunosupresores que produce el ejercicio intenso (Nieman, D.C. et al., EIR. 1.998).

Los minerales, más conocidos como electrolitos o sales, además de los beneficios ya comentados, mejoran también el efecto antidiurético, por lo tanto, se elimina menos líquido por parte del riñón y como consecuencia se mejora la hidratación (Coso, J.D. et al., APNM. 2.008).

El más importante es el sodio (Na), porque es el que más perdemos con el sudor y es fundamental para mantener la hidratación durante la actividad física (Panel NDA. EFSA Journal. 2.011). También aporta potasio (K) en proporciones adecuadas y en formato altamente asimilable, el citrato de potasio.

Al ser una fórmula muy técnica y avanzada y que vale tanto para principiantes como para los más experimentados, le hemos incorporado Aminoácidos Ramificados (BCAA) y Glutamina, porque se ha demostrado que la ingesta de estos aminoácidos junto con los carbohidratos durante el entrenamiento disminuye los marcadores de daño muscular (Valentine, R.J. et al., IJSNEM. 2.008). También los aminoácidos ramificados (BCAA) especialmente la Leucina, son altamente oxidados por el músculo, es decir, son utilizados como fuente de energía disminuyendo la utilización del glucógeno en favor de las grasas. Además la ingesta de estos aminoácidos durante el ejercicio disminuye el Síndrome de Fatiga Central (SFC), es decir, reduce la producción cerebral de Serotonina (neurotransmisor relacionado con los síntomas de cansancio y el estado de ánimo) (Kerksick, C.M. et al., JISSN. 2.018). Además, la ingesta de Glutamina ha demostrado reducir las molestias gastrointestinales durante el ejercicio, por una mejor permeabilidad intestinal.

A modo de resumen y como conclusión, según dice la ciencia, podemos afirmar que los atletas deben ingerir soluciones de carbohidratos y electrolitos para mantener los niveles de glucosa en sangre, prevenir la deshidratación y reducir los efectos inmunosupresores durante la actividad física intensa (Kerksick, C.M. et al., JISSN. 2.018).

Y sin olvidar que Isodrink & Energy es 100% seguro al tener la certificación antidoping por el Informed-Sport